El pádel no solo se gana con técnica y estrategia: para muchos jugadores, la suerte, los rituales y las manías suponen una ventaja mental. En este artículo analizamos las creencias más curiosas que siguen tanto amateurs como profesionales, por qué funcionan a nivel psicológico y cómo reforzarlas… o romperlas.
¿Por qué aparecen estas supersticiones en el pádel?
Más que creencias místicas, los rituales deportivos son anclas mentales que ayudan a focalizarse, reducir la ansiedad y reforzar la confianza. Psicólogos deportivos explican que estos gestos repetitivos otorgan sensación de control en un entorno competitivo impredecible.
Ritual vs superstición: ¿en qué se diferencian?
- Ritual: acción repetida intencionadamente para preparar la mente.
- Superstición: creencia en que esa acción influye directamente en el resultado deportivo.
Aunque no tienen base científica, su efecto psicológico es real y puede marcar la diferencia.
Supersticiones del pádel: las más raras y frecuentes
1. No limpiar la pala “de la suerte”
Algunos jugadores se niegan a limpiar su pala porque creen que las marcas de los puntos ganados guardan buena energía. Limpiarla sería “borrar” esa racha.
2. Alineación obsesiva de la botella
Como en el tenis, algunos colocan siempre su botella o toalla en el mismo lugar. Ese pequeño control sobre el entorno genera seguridad mental.
3. No pisar las líneas al entrar en pista
Muchos evitan pisar las líneas al entrar o cambiar de lado. Consideran que trae mala suerte y les desestabiliza mentalmente.
4. Reusar la pelota ganadora
Si un punto fue ganado con una pelota específica, quieren seguir jugando con esa misma. “Esta es la buena”, afirman.
5. Grip ritual
Enrollar el grip en una dirección específica, cortarlo siempre del mismo modo o cambiarlo solo justo antes del partido les da sensación de seguridad.
6. Calcetines, muñequeras o camiseta de la suerte
Ropa que no se lava durante el torneo porque creen que “pierde la magia” o que jugar con otra prenda puede alterar su rendimiento.
7. Empezar siempre desde cierta posición
Algunos solo quieren empezar sacando desde la derecha o jugar con el sol a la espalda. Cambiar eso puede descentrarlos.
8. Evitar tocar la pala rival
Una superstición más simbólica: piensan que tocar la pala rival les puede “contagiar” su energía o desequilibrar su propio enfoque.
9. Playlist fija antes del partido
Escuchan siempre la misma música antes de competir. Les conecta con estados anteriores de éxito y confianza.
10. Hablarle a la pala
Después de fallar o ganar un punto, se dirigen a la pala como si fuera un compañero más. “Vamos, no me falles ahora”, “Bien ahí”, etc.
¿Funcionan estas creencias?
Desde un enfoque psicológico, sí. Aunque objetivamente no alteren el juego, las supersticiones ayudan a:
- Reducir la ansiedad previa al partido.
- Enfocar la atención y evitar distracciones.
- Reforzar la sensación de control.
- Aumentar la autoconfianza, clave en situaciones límite.
Al final, lo que uno cree puede ser tan poderoso como lo que uno entrena.
Supersticiones del pádel profesional
Incluso en la élite del pádel encontramos rituales. Pablo Lima botaba siempre la pelota tres veces antes de sacar. Majo Alayeto ordena cada elemento del banquillo con precisión milimétrica. Miguel Lamperti prefiere ser el único que saca cuando juega en pareja. Todos estos hábitos, aunque curiosos, les ayudan a mantener su enfoque.
Cómo crear tu propio ritual ganador
- Elige acciones sencillas y repetibles que te den seguridad.
- Repítelas siempre antes o durante tus partidos.
- Evalúa si te ayudan. Si te bloquean, adáptalas o cámbialas.
Enlaces recomendados
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Cómo prepararte mentalmente para un partido de pádel (añadir enlace interno correspondiente si ya lo tienes publicado).
Conclusión
Las supersticiones, por extrañas que parezcan, cumplen una función clave: reforzar la confianza del jugador. En el pádel, como en cualquier deporte, la mente puede ser tan decisiva como la técnica. Si tienes tu propia manía y te ayuda a rendir mejor, no dudes en mantenerla.
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